von Hochschule Darmstadt | Apr 28, 2023 | Uncategorized
Lesedauer ca. 3 Minuten Die Atmung ist das einfachste und schnellste Tool, um Stress abzubauen und zu entspannen. Plus immer und überall verfügbar – Am Tag atmet jeder Mensch 10.000 bis 20.000 Liter Luft ein und aus. Dazu bewegt sich die menschliche Lunge mehr...
von hda | Mrz 8, 2023 | Uncategorized
Lesedauer ca. 4 Minuten Achtsamkeit in der heutigen Zeit – Buchtipps Achtsamkeit – Ein Begriff, viele Facetten. Du hast bereits an einem Achtsamkeitskurs teilgenommen und möchtest dich noch tiefer damit beschäftigen? Du bist neugierig wie...
von Hochschule Darmstadt | Jan 26, 2023 | Uncategorized
Lesedauer ca. 3 Minuten “Aus der Perspektive der Meditation ist jeder Zustand ein besonderer Zustand und jeder Moment ein besonderer Moment.” – Jon Kabat Zinn Doch leider nehmen wir dies im Alltag oft nicht ausreichend wahr. Stattdessen lassen wir uns von den...
von Hochschule Darmstadt | Jan 12, 2023 | Uncategorized
Lesedauer ca. 2 Minuten Du bist, was du isst. Aber was ist, wenn du auch bist, wie du isst? Oft sind wir beim Essen mit den Gedanken schon bei unserem vollen Terminplan oder lassen uns währenddessen von Nachrichten berieseln. Eine wirkliche Pause bekommt unser...
von Hochschule Darmstadt | Jan 6, 2023 | Uncategorized
Lesedauer ca. 3 Minuten Das neue Jahr eignet sich besonders gut, sich etwas Zeit zu nehmen und nach innen zu schauen. Oft liegen die Antworten auf gewisse Fragen schon in uns. Wir wissen selbst am Besten, wo wir hinwollen. Doch durch den hektischen Alltag verfallen...
von Hochschule Darmstadt | Dez 16, 2022 | Uncategorized
Lesedauer ca. 4 Minuten Das Studium: Die beste Zeit deines Lebens. Du träumst von neuen Erfahrungen und Spaß mit deinen Kommiliton*innen. Doch die Realität holt dich schnell ein. Vorlesungen, Klausurvorbereitungen und Abgaben nehmen meist mehr Zeit in Anspruch als...
