von Hochschule Darmstadt | Aug 28, 2023 | Uncategorized
Lesedauer ca. 2 Minuten Wie oft erwischen wir uns in Gesprächen dabei, dass unsere Gedanken überall sind, nur nicht bei unserem Gegenüber? Wir denken darüber nach, was wir antworten oder beurteilen das Gesagte bereits in unserem Kopf. Dadurch gehen kostbare...
von Hochschule Darmstadt | Jul 4, 2023 | Uncategorized
Lesedauer ca. 2 Minuten „Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit in Zeiten des Umbruchs“, unter diesem Motto fand am 03. Juni 2023 der Tag der Achtsamkeit zum zweiten Mal statt. Das Event beleuchtete das Thema Achtsamkeit aus verschiedenen Blickwinkeln und bot....
von Hochschule Darmstadt | Apr 28, 2023 | Uncategorized
Lesedauer ca. 3 Minuten Die Atmung ist das einfachste und schnellste Tool, um Stress abzubauen und zu entspannen. Plus immer und überall verfügbar – Am Tag atmet jeder Mensch 10.000 bis 20.000 Liter Luft ein und aus. Dazu bewegt sich die menschliche Lunge mehr...
von Hochschule Darmstadt | Jan 26, 2023 | Uncategorized
Lesedauer ca. 3 Minuten “Aus der Perspektive der Meditation ist jeder Zustand ein besonderer Zustand und jeder Moment ein besonderer Moment.” – Jon Kabat Zinn Doch leider nehmen wir dies im Alltag oft nicht ausreichend wahr. Stattdessen lassen wir uns von den...
von Hochschule Darmstadt | Jan 12, 2023 | Uncategorized
Lesedauer ca. 2 Minuten Du bist, was du isst. Aber was ist, wenn du auch bist, wie du isst? Oft sind wir beim Essen mit den Gedanken schon bei unserem vollen Terminplan oder lassen uns währenddessen von Nachrichten berieseln. Eine wirkliche Pause bekommt unser...
